{"version":"1.0","provider_name":"\u00faj \u00e9trend - \u00faj \u00e9let","provider_url":"https:\/\/nitus23.cafeblog.hu","author_name":"nitus23","author_url":"https:\/\/nitus23.cafeblog.hu\/author\/nitus23\/","title":"","html":"Sziasztok!\r\n\r\n \r\n\r\nAz els\u00f6 8 napot \u00f6sszefoglalom, a j\u00f6v\u00f6ben pedig megprobalok rendszeresen irni, es a kilokat is rendszeresen megosztani.\r\n\r\nPar szo az etrendvaltas el\u00f6zmenyeir\u00f6l.\r\n\r\n2009 szeptembereben sz\u00fcletett az els\u00f6, 2011 juniusaban a masodik es 2012 decembereben a harmadik gyermek\u00fcnk.\r\n\r\nSajnos az els\u00f6 terhesseg alatt sok mindent rosszul csinaltam (sok edesseg stb) es felszedtem 30 kg-t. A masodik es a harmadik terhesseg alatt \u00f6sszesen 8 kg j\u00f6tt meg hozza. Igy \u00f6sszesen majdnem 40 kg-t hiztam 3,5 ev alatt.\r\n\r\n \r\n\r\nEgyszer\u00fcen nem akartam mar t\u00fck\u00f6rbe neztem, hiszen sosem voltam azel\u00f6tt k\u00f6ver.\r\n\r\n \r\n\r\nItt az ideje tenni ez ellen valamit! Es nem szeretem a \"m\u00fc\" dolgokat (gyomorm\u00fctet, zsirleszivas igy szoba sem j\u00f6hetett)\r\n\r\n \r\n\r\nMeg voltam rola gy\u00f6z\u00f6dve, hogy nem eszem tul sokat, de valahogy a kg-k nem fogytak.\r\n\r\n \r\n\r\nUgyhogy most teljesen mashogy eszem.\r\n\r\n \r\n\r\nAz els\u00f6 2-3 nap tenyleg szinte semmit sem edtem. De az els\u00f6 sportoran a fitnessstudioban ereztem, hogy semmi er\u00f6m sincs.\r\n\r\nErdekes modon, nem voltam ehes. De akkor is keves volt.\r\n\r\nFelirom a kilokat :\r\n\r\nszept.16 : 108,6 kg, szept.17 : 107,5 kg, szept.18 : 106,3 kg, szept.19 : 104,6 kg, szept.20 : 104,2 kg, szept.21 : 103,5 kg, szept. 22 : 105,6 kg, szept. 23 : 103,4 kg, szept. 24 : 103,0 kg.\r\n\r\nSzoval latni, hogy volt egy nap, amikor valami hozzaj\u00f6tt. Gyereksz\u00fclinapon voltunk, de csak egy mini darab s\u00fctit ettem. Es vasarnap a dedinel ebedre almasretes volt. Ott ettem harom szeletet. Egy napon lehet mar ennyi elvezet a heten, nem?\r\n\r\n \r\n\r\nEszek sok mindent : z\u00f6ldseg, gy\u00fcm\u00f6lcs, feher-husok (csirke, pulyka) , igyekszem semmi liszteset enni (pekaru szinte semmi, krumpli, risz, nem nagyon van az etlapomon) Ebedre normalisan szoktam enni. Valami f\u00f6etel a nap mindig van. Az elmult 8 napban volt halrudacska, pizza, fasirt (sajat keszites\u00fc) stb. Tegnap huslevest csinaltam (sok majjal - imadom, sok repa, hagyma, bab volt benne) Este 15 ora utan mar csak z\u00f6ldseg-gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t eszem , de a huslevesb\u00f6l megettem harom tanyerral. Es nagyon jol esett. Igyekszem nelk\u00fcl enni. Egeszsegtelen. Es nem is szeretem.\r\n\r\n \r\n\r\nNos egyenl\u00f6re ennyi, a j\u00f6v\u00f6ben igyekszem naponta jelentkezni :)\r\n\r\n \r\n\r\nAddig is sziasztok, es kivanok nektek is kitartast!","type":"rich"}