Sziasztok!

 

Az elsö 8 napot összefoglalom, a jövöben pedig megprobalok rendszeresen irni, es a kilokat is rendszeresen megosztani.

Par szo az etrendvaltas elözmenyeiröl.

2009 szeptembereben született az elsö, 2011 juniusaban a masodik es 2012 decembereben a harmadik gyermekünk.

Sajnos az elsö terhesseg alatt sok mindent rosszul csinaltam (sok edesseg stb) es felszedtem 30 kg-t. A masodik es a harmadik terhesseg alatt összesen 8 kg jött meg hozza. Igy összesen majdnem 40 kg-t hiztam 3,5 ev alatt.

 

Egyszerüen nem akartam mar tükörbe neztem, hiszen sosem voltam azelött köver.

 

Itt az ideje tenni ez ellen valamit! Es nem szeretem a “mü” dolgokat (gyomormütet, zsirleszivas igy szoba sem jöhetett)

 

Meg voltam rola gyözödve, hogy nem eszem tul sokat, de valahogy a kg-k nem fogytak.

 

Ugyhogy most teljesen mashogy eszem.

 

Az elsö 2-3 nap tenyleg szinte semmit sem edtem. De az elsö sportoran a fitnessstudioban ereztem, hogy semmi eröm sincs.

Erdekes modon, nem voltam ehes. De akkor is keves volt.

Felirom a kilokat :

szept.16 : 108,6 kg, szept.17 : 107,5 kg, szept.18 : 106,3 kg, szept.19 : 104,6 kg, szept.20 : 104,2 kg, szept.21 : 103,5 kg, szept. 22 : 105,6 kg, szept. 23 : 103,4 kg, szept. 24 : 103,0 kg.

Szoval latni, hogy volt egy nap, amikor valami hozzajött. Gyerekszülinapon voltunk, de csak egy mini darab sütit ettem. Es vasarnap a dedinel ebedre almasretes volt. Ott ettem harom szeletet. Egy napon lehet mar ennyi elvezet a heten, nem?

 

Eszek sok mindent : zöldseg, gyümölcs, feher-husok (csirke, pulyka) , igyekszem semmi liszteset enni (pekaru szinte semmi, krumpli, risz, nem nagyon van az etlapomon) Ebedre normalisan szoktam enni. Valami föetel a nap mindig van. Az elmult 8 napban volt halrudacska, pizza, fasirt (sajat keszitesü) stb. Tegnap huslevest csinaltam (sok majjal – imadom, sok repa, hagyma, bab volt benne) Este 15 ora utan mar csak zöldseg-gyümölcsöt eszem , de a huslevesböl megettem harom tanyerral. Es nagyon jol esett. Igyekszem nelkül enni. Egeszsegtelen. Es nem is szeretem.

 

Nos egyenlöre ennyi, a jövöben igyekszem naponta jelentkezni 🙂

 

Addig is sziasztok, es kivanok nektek is kitartast!